Yinsid'OM
Ton studio de Yin yoga en ligne pour prendre soin de toi, développer ta conscience corporelle et parvenir à lâcher-prise
COMMENCE TES 7 JOURS GRATUITS
Petit bla bla ...
Parce que nos vies trépidantes ne nous permettent pas de perdre du temps à chercher une énième séance de Yin yoga sur Youtube, le studio t'offre + de 100 pratiques de Yin en un clin d'oeil !
Tu as envie d'une vie plus saine, plus alignée, plus apaisée ?
Tu souhaiterais gagner en flexibilité, en mobilité mais les pratiques dynamiques ne sont pas pour toi ?
Tu souhaiterais développer ta pratique de Yin yoga mais tu ne sais pas par quel bout commencer ?
Les séances d'1h ne se calent pas forcément dans ton emploi du temps ?
Et si je te simplifiais la vie ?
Sur le Yinsid'OM tu trouveras des pratiques à la fois simples et complètes pour lâcher-prise au quotidien. Des programmes thématiques pour approfondir ta compréhension du Yin yoga, des séances courtes qui se faufilent dans ton planning, et des pratiques plus longues pour (re)trouver ton équilibre sur et en dehors des tapis.
Voici mon expérience ...
Ingénieur de formation, je débute le yoga pour soulager mon stress.
Je prends alors des cours de yoga hebdomadaires qui me font un bien fou mais je m'aperçois bien vite que ce n'est pas suffisant pour lâcher-prise en profondeur.
Entre chaque séance, mon stress revenait au galop et j'étais de nouveau absorbé dans le tourbillon du quotidien. Je décide donc de pratiquer quotidiennement même si ce n'est que 10 min par jour.
Seulement, ma pratique de vinyasa n'est qu'une réplique sur mon tapis de mon quotidien : un mouvement constant qui finit par me fatiguer plutôt que de m'apaiser.
Je finis par trouver l'équilibre grâce au YIN YOGA, c'est pour moi le vrai "GAME CHANGER", qui vient profondément apaiser mon état de stress permanent !
Maintenant imagine si tu pouvais ...
être plus apaisée au quotidien
te sentir bien dans ton corps
gagner en vitalité, être reposé.e
Oui je veux ça !
Yin et Yang : the magic mix !
J'ai l'intime conviction que pour qu'une pratique soit efficace, il faut qu'elle soit complète et qu'elle s'inscrive dans la régularité.
C'est pourquoi sur Yinsid'OM je te propose également des pratiques dites Yang* :
pour travailler le corps dans son intégralité (renforcer tes muscles mais aussi tes fascias, ligaments, tendons, etc ciblés par la pratique du Yin)
pour retrouver le calme et un état méditatif tantôt par le mouvement, tantôt grâce à l'immobilité
pour te permettre de pratiquer quelque soit ton niveau d'énergie.
La formule est simple : Yin + Yang = magic mix !
*Si Paul et Suzee Grilley sont considérés comme les fondateurs du Yin yoga, ils ont aussi développé une série de pratiques dynamiques (danse du dragon, graine dorée, etc ...) pour justement permettre cet équilibre.
Pourquoi nous rejoindre ?
Tu en as marre de scroller Youtube à la recherche d'une vidéo,
tu ne sais pas d'ailleurs si tu pratiques correctement et tu commences à te lasser de passer d'un prof à un autre sans réel suivi
Tu n'es jamais dispo pour les cours de Yin en zoom du dimanche soir
c'est personnellement mon cas, je suis frustrée ☺️
Tu as besoin de séances de Yin qui se faufilent dans ton planning ultra chargé
Tu n'as pas le temps de te déplacer en studio ou tu ne trouves pas de cours de Yin à proximité
Tu souhaites compléter ta pratique dynamique avec du Yin yoga
Je ne peux que valider cette idée
Tu aimerais avoir une prof qui te ressemble et qui elle aussi galère dans la chenille
blague à part, ici on n'est pas sur du yoga instagrammable, mais bel et bien dans la vraie vie
Faire l'expérience du corps, du souffle, du lâcher-prise
Grâce au studio en ligne Yinsid'OM, accède à des programmes en ligne pour travailler vers un objectif précis, pour explorer et renouer avec ton corps, comprendre tes blocages, travailler ta souplesse, démarrer la méditation, découvrir d'autres horizons et entreprendre ce voyage intérieur.
Grâce aux différents programmes du studio
tu vas apprendre à ...
Alléger ton stress
Réduire ton stress en pratiquant au quotidien, en bougeant en conscience, en prenant le temps de respirer, en te laissant guider par mes méditations.
Retrouver ton énergie
Cela peut paraitre contradictoire mais te déposer dans l'immobilité va te permettre de t'apaiser en profondeur et de te recharger pleinement et pour longtemps.
T'assouplir
Que tu sois raide comme un manche à balai ou déjà un peu souple, vient progresser dans ta liberté de mouvement grâce aux effets combinés du Yin et de la mobilité.
Trouver ton équilibre
Plus besoin de trouver un compromis entre ton bien-être et ta vie bien remplie. Profite de séances courtes qui se faufilent dans ton planning et te permettent de prendre soin de toi !
Que contient un programme du studio ?
Chaque programme est construit autour d'un objectif / d'une thématique précise.
Ils contiennent en général :
entre 5 et 10 vidéos de yoga (séance de 25 min à 45 min)
un e-book ou un calendrier de pratique pour te guider
un accès à des playlist spécifiques pour une expérience encore plus complète
un accès à la communauté par échanger et progresser ensemble
Je conçois chaque programme comme un voyage intérieur, un endroit où tu peux t'évader mais aussi explorer tes limites.
Je découvre le catalogue
Avec ou sans abonnement
Pas besoin de s'engager, tu peux accèder uniquement aux programmes qui t'inspirent en les achetant à l'unité.
Pratique quand tu veux, où tu veux !
Laisse toi guider pas à pas
Chaque programme te guide vers un but précis. Je t'accompagne pas à pas et avec bienveillance pour te faire lâcher-prise.
Rejoins la communauté
Rejoins le groupe privé pour partager et poser tes questions sur ta pratique.
Ressens l'énergie du collectif pour aller plus loin sur le chemin du yoga.
Des tarifs accessibles
Chaque abonnement te donne accès en illimité à tout le contenu du studio ainsi qu'aux LIVES.
Trimestriel
20€/mois
60€ prélevés tous les 3 mois
au lieu de 75€ (réduction de 20%)
Annuel
18€/mois
216€ prélevés tous les ans
au lieu de 300€ (réduction de 28%)
"Le pin géant grandit à partir d'une petite pousse.
Le voyage de mille lieues commence avec le premier pas."
Lao-Tseu ; Tao Te King V64
Moi, c'est Jessica, professeur de Yoga
Ingénieure de formation, je pratique le yoga depuis 2011 et c'est en 2020 que j'ai eu l'idée lumineuse de l'enseigner à mes collègues de bureau.
Ma pratique de yoga débute par un yoga dynamique type vinyasa, cette pratique me détend mais le vrai "GAME CHANGER", ce qui vient profondément modifier mon état de stress permanent : c'est ma découverte du YIN yoga !
Je tombe amoureuse de cette pratique et me forme auprès de Sebastian Pucelle et Murielle Burelier, les élèves directs de Paul & Suzee Grilley.
Depuis j'ai à coeur de te proposer des cours de Yin yoga basé sur l'approche fonctionnelle et la médecine traditionnelle chinoise qui soient poétiques et créatifs.
Mon objectif est de t'aider à intégrer la pratique du Yin yoga dans ton quotidien, avec des cours accessibles qui se faufillent dans ton planning.
Ce que mes élèves en pensent
J’apprécie beaucoup les anecdotes de Jessica tout du long du cours sur les origines, l’utilité et l’aboutissement d’une posture.
Que ce soit en yoga doux type yin ou plus dynamique en Hatha, en cours collectif ou via ses programmes sur son studio, Jessica est une excellente prof. Un très bon moment à chaque fois.
Marine
J'ai fait le programme Profondeur Yin du Studio en ligne. Une vraie bulle de décompression après une journée de travail! C'est reposant tout en travaillant les postures, la souplesse et le mental. Jessica propose de "trouver le confort dans l'inconfort"... c'est exactement ça. A chaque nouvelle vidéo c'est un moment rien qu'à soit dans un cocon que Jessica aide à créer. J'ai adoré l'expérience et la recommande à 100%!
Clémence
Je n'étais pas persuadée au départ de l'intérêt de pratiquer le yoga en ligne mais je reconnais avoir rapidement changer d'avis grâce au cours de Jessica. Ses cours sont très clairs et surtout ils sont adaptables aux possibilités de chacun. Le cours en ligne permet également de choisir le moment propice par rapport à son rythme biologique et à sa disponibilité.
J'avais testé d'autres cours avant mais c'est celui-ci qui me convient. Je recommande vivement.
Martine
C'est grâce à Jessica que j'ai pu découvrir le Yin Yoga et son programme Yin Thérapie. J'ai adoré découvrir les séances pour le dos, les hanches, le ventre et guidée par sa voix, j'ai réussi à lâcher prise et à rester dans les poses alors que je craignais de ne pas être assez souple. Cela m'a ouvert une nouvelle perspective sur le yoga et je suis très détendue et zen après chaque séance.
Caroline
J'ai suivi le programme en ligne "douceur yin" et, comme son nom l'indique, cela a été un moment tout en douceur. Le support "studio en ligne" est très pratique car on peut lancer la séance au moment voulu, la navigation sur le site est aussi très claire et simple.
Bref, je ne peux que recommander et y retourner !
Namaste Jessica Yogini !
Julie
Cette plateforme est faite pour toi si :
Tu as envie de prendre soin de toi régulièrement
Tu veux te sentir plus apaisé.e, plus serein.e
Tu souhaites enrichir ta pratique de Yin yoga
Tu souhaites gagner en mobilité, en souplesse, bref te sentir mieux dans ta peau
Tu as besoin de séances courtes qui se faufilent dans ton planning
Tu souhaites ralentir et apprendre à lâcher-prise
Je profite des mes 7 jours d'essai
Besoin de ralentir ?
Rejoins nous pour prendre soin de toi sans rentrer dans une course effrénée !
Je profite de mes 7 jours d'essai
FAQ
Je réponds ici aux questions les plus fréquemment posées.
N'hésite pas à me contacter si tu as d'autres interrogations
Que comprend l'abonnement à la plateforme ?
Chaque abonnement à Yinsid'Om te donne accès à :
🧘🏻♀️ A l'intégralité des programmes de la plateforme sur la durée de ton abonnement : contenu vidéo + ressources (e-book / calendrier de pratique)
☯️ aux cours LIVES. RDV sur zoom / tous les replays seront accessibles depuis la plateforme
🫂 Accès à la communauté pour échanger, poser tes questions et garder la motivation
Chaque abonnement est résiliable à tout moment.
Comment savoir si cette plateforme est faite pour moi ?
Cette plateforme est faite pour toi si :
Tu souhaites ENFIN prendre soin de toi de manière EFFICACE et te recentrer
Tu souhaites pratiquer le YIN yoga avec des séances variées qui s'adaptent à ton PLANNING et à tes ENVIES.
grâce au studio tu vas pouvoir :
pratiquer le Yin yoga à la maison, à ton rythme.
Insérer facilement des sessions de Yin dans ton planning, plus besoin d'attendre le dimanche soir !
Comprendre quelles variations fonctionnent pour toi et savoir adapter tes séances
pratiquer le Yin yoga de manière régulière et structurée, sans passer des heures à choisir une vidéo grâce aux programmes thématiques
Trouver en quelques clics la séances qu'il te faut. Le studio est conçu comme une véritable boite à outil
être accompagné vers un objectif précis et voir une réelle évolution dans ta pratique
Progresser et échanger lors de cours en LIVE pour être ajuster et guider dans ta pratique
garder la motivation de dérouler ton tapis. Ici pas de pression, tu es libre de choisir seulement les programmes qui t'inspirent si tu ne souhaites pas t'engager.
échanger régulièrement avec un professeur de yoga afin de pouvoir poser tes questions et d'être suivi dans ta pratique
Comment ta plateforme fonctionne t'elle ?
Avec ou sans abonnement !
Ici, tu n'as pas forcément besoin de t'engager, tu peux choisir :
de t'abonner pour profiter de tous les programmes de la plateforme
OU de pratiquer et d'acquérir le programme qui t'inspire en fonction de tes envies
Y aura-t-il de nouveaux programmes au fil du temps ?
Absolument !! 😀
L'objectif est de te proposer des programmes variés pour te faire découvrir tous les aspects du Yin yoga et te faire progresser dans ta pratique.
Mon idéal est de te proposer un nouveau programme chaque trimestre sur une thématique différente.
Quels types de Yoga vais-je retrouver sur ta plateforme ?
Ce studio est tu l'auras compris dédié au Yin Yoga mais pour ne pas finir "en nouilles trop cuite" et parce que je crois profondément aux bienfaits d'une pratique mixte tu y trouveras aussi quelques pratiques dites dynamiques types :
danse du dragon 🐲
graine dorée
wake up flow qui intègrent du mouvement et du Qi gong
La méditation et la respiration font bien sûr partie intégrante de l'expérience sur le studio.
Et tu auras aussi certainement l'occasion de croiser mon bestiaire instrumental lors de savasana sonores.
Je n'ai jamais pratiqué le yoga, cette plateforme est-elle pour moi ?
J'accorde un soin particulier à ce que toutes mes séquences soient accessibles et que chacunes contiennent des options pour s'adapter à tous les yogis débutants comme confirmés.
De plus le Yin yoga est parfait pour les débutants car :
les poses sont tenues longtemps, tu as donc le temps de t'y installer, de ressentir
de multiples options te seront à chaque fois proposées pour s'adapter à tes variations anatomiques et à ta souplesse du moment
Et si tu as besoin de conseils personnalisés, je serais avec toi sur le groupe Facebook et aux LIVES pour te rassurer
Puis-je essayer un cours avec toi ?
Absolument 😃 !!!
Un cours d'essai est disponible juste ICI pour te permettre de voir si mon enseignement correspond à tes attentes.
Et pour tout abonnement à la plateforme, tu bénéfices de 7 JOURS d'essai GRATUIT
Comment puis-je avoir accès au programme de mon choix pour l'acheter à l'unité ?
Pour avoir accès il te suffit d'aller sur le programme de ton choix et de cliquer sur "Obtenir l'accès maintenant".
Il te sera alors proposé d'acheter le pack de vidéo lié au programme ou te t'abonner.
Puis-je te contacter directement ?
Oui et c'est justement l'objectif de cette plateforme que d'avoir un accès privilégié à un professeur !
Pour tout abonnement ou achat d'un programme, tu peux demander ton adhésion au groupe privé Facebook et interagir avec moi mais aussi avec les autres yogis.
Le but de ce groupe est de créer un environnement bienveillant où tu puisses poser tes questions mais aussi de ressentir cette énergie du collectif.
