Ton studio de yoga en ligne
qui mélange les énergies Yin et Yang pour t'aider
à trouver ton équilibre
JE DECOUVRE
Tu as l'impression d'avoir déjà fait tout ce qu'il faut
Tu pratiques en studio régulièrement
Tu combines ta pratique du yoga à d'autres sports (running, fitness, danse, boxe, escalade)
Il t'arrive même parfois de dérouler le tapis seul.e chez toi
Pourtant tu as l'impression de ne pas évoluer dans ta pratique, de ne pas lâcher-prise complètement ...
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Lorsque j'ai débuté ma pratique de yoga, je ne pratiquais qu'une fois par semaine en présentiel.
Ce temps pour moi me faisait un bien fou mais il n'était pas suffisant pour me permettre de lâcher-prise en profondeur. Entre mes séances hebdomadaires, mon stress revenait au galop, j'étais de nouveau absorbé dans le tourbillon du quotidien et je ne prenais absolument pas de temps pour moi.
Alors pour éviter un burn-out il m'a fallu trouvé une solution pour me remettre au centre de ma propre vie, pour enfin prendre soin de moi de manière durable ...
Imagine si ...
Tu te sentais apaisé.e, moins stressé.e
Tu te sentais bien dans ton corps, en harmonie avec lui
Tu te sentais confiant.e, rebooté.e chaque matin
tu trouvais à nouveau l'énergie pour mener à terme les projets qui te font vibrer
Bien sûr, tu peux encore chercher une énième vidéo YouTube de routine de yoga pour reprendre confiance en toi, ou attendre de voir si ton stress va s'atténuer avec le temps.
La vérité c'est qu'en faisant l'un de ces choix, dans 1 an tu seras sûrement toujours au même point.
Tu sais que aujourd'hui ...
Tu mérites mieux !
Tout ce dont tu as besoin c'est d'avoir la certitude que tout ce que tu vas faire va t'apporter de vrais résultats que tu vas pouvoir maintenir sur le long terme.
Tu as besoin d'une approche du yoga mêlant yin et yang pour s'adapter à ton énergie du moment et enfin te reconnecter pleinement à toi-même.
Alors ma solution est celle qu'il te faut...
Explore la magie de l'équilibre
Grâce au studio en ligne, accède à des programmes en ligne pour travailler vers un objectif précis, pour explorer et renouer avec ton corps, travailler ta force, ta souplesse, explorer la gratitude, découvrir d'autres horizons et entreprendre ce voyage intérieur.
Grâce aux différents programmes du studio
tu vas apprendre à ...
Apaiser ton mental
Réduit ton stress en pratiquant au quotidien, en bougeant en conscience, en prenant le temps de respirer, en te laissant guider par mes méditations.
Te renforcer
Physiquement mais aussi mentalement, grâce à des programmes qui te guident pas à pas, tu vas explorer les limites de ton corps et de ton esprit, te (re)découvrir !
T'assouplir
Que tu sois raide comme un manche à balai ou déjà un peu souple, vient progresser dans ta liberté de mouvement grâce aux effets combinés du yin et yang yoga.
Trouver ton équilibre
Plus besoin de trouver un compromis entre ton bien-être et ta vie bien remplie. Profite de séances courtes qui se faufilent dans ton planning et te permettent de prendre soin de toi !
Que contient un programme du studio ?
Chaque programme est construit autour d'un objectif / d'une thématique précise.
Ils contiennent en général :
entre 5 et 10 vidéos de yoga (séance de 25min à 45 min)
un e-book ou un calendrier de pratique pour te guider
un accès à des playlist spécifiques pour une expérience encore plus complète
un accès à la communauté par échanger et progresser ensemble
Je conçois chaque programme comme un voyage intérieur, un endroit où tu peux t'évader mais aussi explorer tes limites.
"Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s'éteint jamais."
B.K.S. Iyengar
Avec ou sans abonnement
Pas besoin de s'engager, tu peux accèder uniquement aux programmes qui t'inspirent en les achetant à l'unité.
Pratique quand tu veux, où tu veux !
Laisse toi guider pas à pas
Chaque programme te guide vers un but précis. Je t'accompagne pas à pas pour atteindre ton objectif et te faire progresser dans ta pratique.
Rejoins la communauté
Rejoins le groupe privé pour partager et poser tes questions sur ta pratique.
Ressens l'énergie du collectif pour aller plus loin sur le chemin du yoga.
La liberté de choisir
Sur cette plateforme tu peux fonctionner à l'abonnement ou acheter tes programmes à l'unité.
C'est simple : tu es le maître à bord.
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Chaque abonnement te donne accès à :
☯️ 1 cours live de Yinyang yoga de 45 min par semaine
🧘🏻♀️ L'intégralité des programmes de la plateforme
🫂 Accès à la communauté pour échanger, poser tes questions et garder la motivation
Annuel : Eternal flamme
18€/mois
Résiliable à tout moment, avec un renouvellement automatique.
6 mois : Crazy in love
20€/mois
Résiliable à tout moment, avec un renouvellement automatique
Mensuel : A little crush
25€/mois
Résiliable à tout moment, avec un renouvellement automatique
A l'unité : Free yogi
Achète les programmes qui t'inspirent directement à l'unité.
Moi, c'est Jessica, professeur de Yoga
Ingénieure de formation, je pratique le yoga depuis 2011 et c'est en 2020 que j'ai eu l'idée lumineuse de l'enseigner à mes collègues de bureau.
Cette merveilleuse expérience fut pour moi une révélation, non seulement j'aimais le yoga mais j'adorais l'enseigner et transmettre cette passion.
Curieuse de tout, je me suis essayée à de nombreuses pratiques Vinyasa, Hatha, Asthanga, Iyengar et Yin yoga. Chacune d'elles m'a beaucoup apportée dans ma construction de professeur et ces pratiques complémentaires me font aujourd'hui encore évoluer sur le chemin du yoga.
Le yoga m'a appris à gérer mon stress, à savourer la vie telle qu'elle est et surtout à vivre en accord avec moi-même.
J'ai donc à coeur de te transmettre cette passion pour que toi aussi tu puisses trouver ton équilibre et révéler la meilleure partie de toi-même.
Ce que mes élèves en pensent
Cette plateforme est faite pour toi si :
Tu as envie de prendre soin de toi régulièrement
Tu veux te sentir plus apaisé.e, plus serein.e
Tu souhaites diversifier ta pratique et l'adapter à ton énergie
Tu souhaites te renforcer, t'assouplir, bref te sentir mieux dans ta peau
Tu as besoin de séances courtes qui se faufilent dans ton planning
Tu souhaites progresser dans ta pratique et booster ta confiance en toi
Je profite des mes 7 jours d'essai
Booste ta pratique de Yoga
Rejoins l'un des programmes du studio et déroule ton tapis !
Je profite de mes 7 jours d'essai
FAQ
Je réponds ici aux questions les plus fréquemment posées.
N'hésite pas à me contacter si tu as d'autres interrogations
Que comprend l'abonnement à la plateforme ?
Chaque abonnement te donne accès à :
🧘🏻♀️ A l'intégralité des programmes de la plateforme sur la durée de ton abonnement : contenu vidéo + ressources (e-book / calendrier de pratique)
☯️ 1 cours live de Yinyang yoga de 45 min avec moi chaque semaine. RDV sur zoom / tous les replays seront accessibles depuis la plateforme
🫂 Accès à la communauté pour échanger, poser tes questions et garder la motivation
Chaque abonnement est résiliable à tout moment.
Comment savoir si cette plateforme est faite pour moi ?
Cette plateforme est faite pour toi si :
Tu souhaites ENFIN prendre soin de toi de manière EFFICACE et te remettre au centre de ta vie
Tu souhaites pratiquer un yoga varié du YIN au YANG qui s'adapte à ton PLANNING et à tes ENVIES.
grâce au studio tu vas pouvoir :
pratiquer le yoga à la maison, à ton rythme.
Insérer facilement des sessions de yoga dans ton planning
pratiquer le yoga de manière régulière et structurée, sans passer des heures à choisir une vidéo
être accompagné vers un objectif précis et voir une réelle évolution dans ta pratique
Progresser et échanger lors de cours en live pour être ajuster et guider dans ta pratique
garder la motivation de dérouler ton tapis. Ici pas de pression, tu es libre de choisir seulement les programmes qui t'inspirent si tu ne souhaites pas t'engager.
échanger régulièrement avec un professeur de yoga afin de pouvoir poser tes questions et d'être suivi dans ta pratique
Comment ta plateforme fonctionne t'elle ?
Avec ou sans abonnement !
Ici, tu n'as pas forcément besoin de t'engager, tu peux choisir :
de t'abonner pour profiter de tous les programmes de la plateforme
OU de pratiquer et d'acquérir le programme qui t'inspire en fonction de tes envies
Y aura-t-il de nouveaux programmes au fil du temps ?
Absolument !! 😀
L'objectif est de te proposer des programmes variés pour te faire découvrir tous les aspects du yoga et te faire progresser dans ta pratique.
Mon idéal est de te proposer un nouveau programme chaque mois sur une thématique différente.
Quels types de Yoga vais-je retrouver sur ta plateforme ?
Un large éventail de pratiques t'es proposé ici. 🤩
Du Yin au Yang, mon objectif à terme est de te permettre de tester différentes pratiques et de le alterner pour en tirer tous les bénéfices.
En effet, tu verras qu'un pratique de yin régulière te permettra de progresser dans tes pratiques dynamiques et vice versa.
La méditation et la respiration font bien sûr partie intégrante de l'expérience sur le studio.
Je n'ai jamais pratiqué le yoga, cette plateforme est-elle pour moi ?
J'accorde un soin particulier à ce que toutes mes séquences soient accessibles et que chacunes contiennent des options pour s'adapter à tous les yogis débutants comme confirmés.
Pour chaque vidéo du studio, tu trouveras dans le descriptif :
le type de pratique : yin 🌕 / yang 🌑 / mixte 🌓
la difficulté : débutant / intermédiaire / intermédiaire +
l'intensité de la séance : faible / moyenne / forte 🔥
Puis-je essayer un cours avec toi ?
Comment puis-je avoir accès au programme de mon choix pour l'acheter à l'unité ?
Pour avoir accès il te suffit d'aller sur le programme de ton choix et de cliquer sur "Obtenir l'accès maintenant".
Il te sera alors proposé d'acheter le pack de vidéo lié au programme ou te t'abonner.
Puis-je te contacter directement ?
Oui et c'est justement l'objectif de cette plateforme que d'avoir un accès privilégié à un professeur !
Pour tout abonnement ou achat d'un programme, tu peux demander ton adhésion au groupe privé Facebook et interagir avec moi mais aussi avec les autres yogis.
Le but de ce groupe est de créer un environnement bienveillant où tu puisses poser tes questions mais aussi de ressentir cette énergie du collectif.
